1、跳數(shù)字

訓(xùn)練目的：增強身體平衡能力及重力感。

訓(xùn)練要求：用不粘膠剪出大的數(shù)目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上，在地板上，讓孩子從一個數(shù)字跨到另外一個數(shù)字上，以跨到圓形內(nèi)為勝。

難度設(shè)置：

（1）如果孩子還不懂得數(shù)字，可貼不同顏色的數(shù)字，然后讓孩子按顏色跳；

（2）讓孩子按指定的數(shù)字跳或者按單、雙數(shù)跳；

（3）可玩雙人游戲，創(chuàng)造出各種玩法，以最終達到終點為勝。

幫助給予：

（1）如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；

（2）如果孩子不懂得或不遵守游戲規(guī)則，要隨時給予身體或口頭的提示。

2、打保齡球（3-5）

訓(xùn)練目的：發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力

訓(xùn)練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。

難度設(shè)置：

（1）開始時距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感；

（2）要求兒童按訓(xùn)練要求的距離擊球；

（3）逐個的把球擺在地上讓兒童擊，開始時距離要近一些，5次擊球中有3次通過。

幫助給予：

（1）開始時給予孩子大量的身體協(xié)助，直至孩子掌握要領(lǐng)；

（2）每一次增加難度時都需要隨時提醒、糾正并示范給孩子看如何做。

3、滑雪（4-6）

訓(xùn)練目的：促進身體兩側(cè)協(xié)調(diào)與計劃動作的能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當(dāng)做是雪橇，可前進或后退地踩著紙行走。

難度設(shè)置：（1）只用一只腳踩紙前進；（2）雙腳踩紙前進；（3）赤腳踩紙前進；（4）赤腳踩紙前進或后退。

幫助給予：給予適當(dāng)?shù)臄v扶；提醒孩子如何保持身體的平衡和適當(dāng)?shù)倪\動。

4、鞋子走路（4-6）

訓(xùn)練目的：促進身體兩側(cè)協(xié)調(diào)及企劃動作的能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子將兩手穿在鞋子里，沿著一定的路線或腳印前進或向側(cè)邊行走。

難度設(shè)置：先走直線再走曲線，先慢后快。

5、跳躍（3-5）

訓(xùn)練目的：促進兩側(cè)協(xié)調(diào)及前庭刺激。

訓(xùn)練要求：在地面上擺放數(shù)個小號的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。

難度設(shè)置：

（1）雙腳跳，并把呼啦圈之間的距離放近一點；

（2）把呼啦圈之間的距離放遠一點；

（3）單腳跳；

（4）單腳跳并連續(xù)跳完所有圈圈。

幫助給予：開始時可站在孩子前方，等孩子雙腳落地時稍微扶他一下，幫助孩子保持身體平衡。

6、拍氣球（4-6）

訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力，動作的計劃能力。

訓(xùn)練要求：把氣球往上拋，然后雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

難度設(shè)置：

（1）雙手輪流拍打；

（2）在地上設(shè)置簡單的“路障”（如玩具或凳子），讓孩子繞過路障拍氣球。

幫助給予：

（1）開始時教孩子把氣球拍高一點，延遲下落的時間，讓孩子有足夠的時間計劃自己的動作和步子；

（2）必要時給予身體協(xié)助；

（3）提醒孩子看腳下的“路障”。

7、壓馬路（3-6）

訓(xùn)練目的：提供觸覺刺激，有抑制神經(jīng)興奮程度的作用。

訓(xùn)練要求：讓孩子仰臥或俯臥在墊子上，用大龍球在其身上滾過去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點壓力。

難度設(shè)置：壓力由輕到重，衣服由多到少。

8、俯臥大龍球抓東西

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)，強化手眼協(xié)調(diào)及雙側(cè)肢體的平衡控制，促進運動企劃能力。

訓(xùn)練要求：協(xié)助孩子俯臥到大龍球上，保持平衡姿勢。把孩子喜歡的一個玩具放在大龍球滾動時孩子伸手可觸的地方。協(xié)助孩子臥在球上前后慢慢滾動，讓孩子探身去摸玩具，必要時可使用會發(fā)聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。

難度設(shè)置：

（1）開始時玩具只放在很近的距離，讓孩子容易取到；

（2）逐漸地玩具可以放稍遠一點，并在孩子探身取球時提醒他（她）盡量自己保持身體的平衡。

幫助給予：（1）由始至終的身體協(xié)助；（2）口頭指導(dǎo)或提醒。

9、滾筒式時光隧道游戲

訓(xùn)練目的：改善觸覺敏感或不足以及調(diào)節(jié)前庭感覺。

訓(xùn)練要求：讓孩子用腳在前面的方式倒爬到隧道里。

難度設(shè)置：

（1）開始時孩子可能害怕或不理解要求，可以先培養(yǎng)孩子對隧道的興趣，把球滾到隧道里，鼓勵孩子爬進去撿球，表揚他/她的勇敢嘗試；

（2）協(xié)助孩子雙腳放在前面，倒爬到隧道里，邊幫助邊給予口頭提示，語氣要輕柔，以免引起孩子緊張而拒絕合作。

幫助給予：（1）由始至終身體協(xié)助；（2）由始至終的口頭指導(dǎo)及適當(dāng)?shù)墓膭畋頁P。

10、隧道滾動游戲

訓(xùn)練目的：改善觸覺敏感或不足及身體調(diào)節(jié)不良的現(xiàn)象，增強前庭系統(tǒng)的刺激和調(diào)節(jié)，改善視覺。

訓(xùn)練要求：讓孩子鉆到陽光隧道里，用手指張開保護臉部，成年人則在一旁輕輕地慢速滾動隧道。

難度設(shè)置：

（1）開始時成人可伸手到隧道里撫摩孩子的身體來舒緩他/她的緊張情緒，并且要和孩子說話；

（2）如果孩子有不適感覺，應(yīng)立即停止并協(xié)助孩子從隧道中鉆出來。切莫強求讓孩子呆在隧道里；

（3）如果孩子喜歡這樣的晃動，可稍加快速度，但要注意孩子的身體、聲音的反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停止。

幫助給予：（1）跟孩子一起鉆隧道；（2）給予必要的身體觸摸和口頭鼓勵。

11、平衡臺平躺游戲

訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)身體協(xié)調(diào)不良的情況，強化大腦和腦干的知覺機能。

訓(xùn)練要求：讓孩子放松身體，先坐在平衡臺上，然后慢慢躺下來，伸展手腳的肌肉，保持身體平衡。成人則左右傾斜搖晃平衡臺，要維持一定的韻律感，以促進孩子的腦干的功能。

難度設(shè)置：

（1）開始時慢慢地搖動；

（2）逐漸地加快速度，但要注意孩子的姿勢和表情的反應(yīng)；

（3）可讓孩子分別睜眼和閉眼作搖晃，并觀察他/她不同的反應(yīng)；

（4）還可以在搖晃中做明顯的停頓，先向左傾斜，再向右傾斜，觀察孩子對兩側(cè)晃動的不同反應(yīng)；

（5）也可以讓孩子俯臥著做以上運動。

幫助給予：給予必要的身體觸摸和口頭鼓勵，以調(diào)節(jié)孩子的緊張情緒和增強其信心。

12、平衡臺靜坐搖晃

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)不良，減低肌肉張力過高的現(xiàn)象，讓前庭體系和固有體系的機能感覺不同的反應(yīng)。

訓(xùn)練要求：讓孩子坐在平衡臺上，左右晃動身體。

難度設(shè)置：

（1）提醒孩子坐好，自己嘗試運用可以自由移動的雙手保持平衡；

（2）以張眼練習(xí)10分鐘，再閉眼練習(xí)10分鐘，以此來感覺兩種不同的平衡感。

幫助給予：

（1）必要時跟孩子一起坐在平衡臺上做這一練習(xí)；

（2）運用增強和間歇增強的原理來協(xié)助孩子完成練習(xí)。

13、平衡臺互相扶持

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)不良的情況，對身體協(xié)調(diào)、觸覺感、前庭體系都起到刺激的作用。

訓(xùn)練要求：指導(dǎo)者和孩子共同站上平衡臺，兩人雙手緊握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不穩(wěn)定，兩人配合的動作對相互合作關(guān)系的建立有一定的幫助作用。搖晃時可先練習(xí)由指導(dǎo)者帶動孩子，再由兩人在同一速度上配合彼此搖動的韻律。速度要適中，不要過快。

幫助給予：

（1）用夸張的身體晃動動作來帶動孩子，充分調(diào)動起孩子的興趣，但速度不要快；

（2）鼓勵孩子配合你晃動的速度來調(diào)節(jié)自己的身體平衡。

14、平衡臺站立搖動

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)，促進反射感覺，建立前庭固有的平衡感，調(diào)整視覺統(tǒng)合。

訓(xùn)練要求：讓孩子站在平衡臺上，由指導(dǎo)者在臺下緩慢搖動平衡臺。提醒孩子調(diào)整姿勢保持平衡。

難度設(shè)置：

（1）可以讓孩子雙手伸展，以保持身體平衡，并且可以閉眼嘗試不同的感覺，或在平衡臺上緩緩移動身體，以調(diào)整不同的平衡反射；

（2）開始時可練習(xí)10-20下，習(xí)慣到60下時，平衡效果較易發(fā)揮；

（3）再逐步練習(xí)到100-200下，以加強對前庭固有體系的調(diào)整。

15、按摩穴位

訓(xùn)練目的：促進生長發(fā)育，提高抗病能力，保護兒童健康

訓(xùn)練要求：主要按摩的兩組穴位：

（1）健脾和胃的穴位，如足三里（位于膝眼下三寸，筋骨外大筋內(nèi)）和中院（位于臍上四寸）。按摩足三里可使小兒消化系統(tǒng)旺盛，促進消化吸收；按摩中院則能行氣和血，清熱化滯，健脾和胃，對治療食滯瘀積，腹脹腹痛，便秘腹瀉等常見病有良效；

（2）是能補腎的穴位，如三陰交（位于內(nèi)踝高點上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣）、二馬（位于手背無名指與小指掌骨小頭之間的凹陷中）及涌泉（位于腳心前凹陷中）。

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