籃球培訓班策劃書？飛人喬丹說：“根本功是我在NBA競賽中最主要的有些，任何我獲得的成果都可以歸功為我所練就的根本功。不論你想做啥或想怎么做，假如你想到達最佳，就不能忽略基礎操練。”今日就來介紹一些打籃球的有關技法。

打籃球實戰(zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓練法：負重蹲起訓練

在籃球隊有專門的負重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來練習，負重蹲歸于運動量比較大的練習，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你本身本質來，不要太牽強，過度的練習反而作用欠安，對身體也欠好。

這些籃球技巧好好學!

籃球傳球接球的注意事項：雙手接低于腰部球

接球時兩腿彎屈一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸，五指天然分隔，兩小指成八字形，掌心向著來球方向。留神指觸球時，兩臂順勢屈肘回收握球于胸腹之間，堅持根本站立的姿態(tài)。

籃球培訓班策劃書:快樂籃球

以上關于“籃球培訓班策劃書？”介紹你了解了嗎打籃球之前剪掉手指甲，手指在籃球運動中是比較簡單受傷的。過長的手指甲，不僅簡單劃傷到別人，并且在運球和接球的過程中，簡單讓指甲翻轉過來形成損傷。

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