男生籃球培訓(xùn)營哪里有？籃球作為一種遍及度極高的體育項目，競技籃球?qū)で蠹ち覍α?，挑?zhàn)人體極限，有著非凡的觀賞性，而健身籃球則是以強身健體、文娛游戲為目，推進身心兩劍那么初學(xué)者怎么操練打籃球呢

籃球入門小技巧!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法：看手勢四向滑步

全隊分紅三路縱隊。開端做好滑步預(yù)備姿態(tài)，看教練員的手勢向前、后、左、右滑步，進步滑步技能。

要求：

(1)降重心低，成標(biāo)準的防衛(wèi)姿態(tài)站立，注意力高度集中。

(2)凝視教練員的手勢，按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。

(3)滑步時不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動的過錯動作。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.膝部盤球：兩腳稍微挨近一起身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球操練。雙眼不要看球，并按正、反時針方向替換操練。

2.跨下盤球：這是單腳盤球的使用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，一起雙眼不要看著球，并按正、反時針方向替換操練。

男生籃球培訓(xùn)營哪里有:籃球夏令營

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