花式籃球培訓課程排名？打籃球?qū)τ谏砀叩恼埱筝^為嚴厲，可是矮個子也能夠經(jīng)過技術、認識、體能等補償身高的缺乏，下面是對于打籃球的根本動作竅門，是打籃球的根本功。

籃球入門小技巧!

籃球柔韌和靈敏性訓練法：

1、仰臥舉單腿。方法：兩腿伸直，同側(cè)手接觸抬起的腳尖。

2、轉(zhuǎn)體。方法：腳跟不要離地。

3、身體后伸。方法：膝關節(jié)前頂，兩手接觸腳跟。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時敏捷改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平常要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完結(jié)變向運球過人的必備技術。進行變向運球要壓低身體，進步運球速度，盡量找兄弟進行實戰(zhàn)操練。

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